どんどん伸びてます！（前回の記事はこちら）


一番伸びたヤツは１３センチ。


ちょっとわかりづらいかな。
成長が追えるようにヒルギはカテゴリー化しよう！

ちょっと普通と違ったのでのっけてみました。

ね、いきなり直径２５センチくらいの桶に入って届けられたからちょっとびびった。
デンブ・卵・フキ・タケノコ・シイタケの佃煮？・イカの煮物・アナゴ・いくら。
豪勢でしょ。

結局食べ過ぎた(>o<)
今日は体重増えたな・・・。

さて、現在取り組んでいる会社の健康プロジェクト。
（これまではこちら参照）
４半期経過したところで、すでに大きな効果が出ています！

　　　　　　　開始時　　　　　　　　　　　現在
体重 　　 　８１．１kg　　⇒　　７６．２kg　・・・　－４．９kg
体脂肪率　２７．４％　　⇒　　２２．１％　・・・　－５．３％
筋肉率　 　３０．７％　　⇒　　３２．４％　・・・　＋１．７％

体重が減っている中で、体脂肪率が減少しているからいい調子ですね。
重さに単純換算すると、脂肪だけで
｛２２．２kg　－　１６．８kg　＝　５．４kg減！！｝

良く判らないのは筋トレ＆ＭＴＢやっているのに、筋肉の重さも
｛２４．９kg　⇒　２４．８kg｝で１００g減っていること。
たぶん、これまでついていたパワー型の太い筋肉から持久力型の細い筋肉に移行しているからだと考えられます。
細かいことはその日の水分摂取量とか、計測する時間によっても変わっちゃうし。

あのね。
パンパンだったジャージのハーフパンツがブカブカなの。
スーツのベルトも今までは胴回りが大きくなく方向でしか考えなかったから、一番締めた状態で丁度にしておいたんだけど、ついにベルトを切らないとみっともない状況になってきたの。

マウンテンバイクに勝手に取り組んでいるからだと思うけど、この下半身の締まり具合はスゴイ！
スポーツバイクはダイエットにしっかり効きます！！
（ママチャリじゃだめよ。姿勢がね。）

そして、プロジェクト指定の基礎運動に取り組んでいるお陰で、減った体重、締まった体が元に戻らないの。

もう少しで２回目の体力測定。
そう、取り組みを開始してから初めての体力測定。
ちょっと楽しみになってきたゾ。

ＭＩＸＩってミクシィって読むのね(^^;
ミキシィって読むのかと思ってました。

先日、人生に大きな潤いをもたらしてくれた方から招待を受けて始めてみました。
昨日は要領を得なくて大変でしたが、
イングランドｖｓポルトガルを見ながらイジッていたら、なんとなくわかってきました。

さっそく色々なコミュニティを通して色々な昔の知り合いや、一方的に知っている人も見つけました。
今は連絡を取っていない昔の知り合いに連絡を取ってみるかどうか・・・。
相手から連絡が来た場合には気にせずコミュニケーション取れるけど、、普段連絡を取っていないのにイキナリ「こんにちは」っていうのも小心者には結構勇気がいるもので・・・う～ん。

足跡が残るから、それを通して向こうからも僕のプロフィールは見にきている足跡が残っています。
ＨＰやこの日記を見れば僕を知っている人には一発でわかる。
ＨＰのリンクは消そうかな・・・。
ＭＩＸＩの日記はＭＩＸＩにしようか・・・な。
でも２つ更新するのも面倒だし・・・。

でも、知り合いに個人を特定されるのがいやな訳でもないし。
（嫌ならＨＰやブログ自体持たないわけで）

どういうスタンスでいくか、もうしばらくおとなしくして考えてみよう。

今日ついに、マウンテンバイクで通勤しました。
休みの日に試したとおり、１９キロ５０分弱。
風もほとんど無かったので予定通りでした！
車で朝は３５分くらいだからいい感じ。

でも、汗がひいて着替えをする時間を考えなきゃいけないんで、いつもよりも１時間早い出発。
しめて１時間１５分余分にかかることとなりました。
でも、今日の感じだと１５分は切り捨てられそうです。

僕が通勤するオフィスには、男子更衣室やシャワー施設がないので
それがちょっと辛いところですね。