ＭＩＸＩってミクシィって読むのね(^^;
ミキシィって読むのかと思ってました。

先日、人生に大きな潤いをもたらしてくれた方から招待を受けて始めてみました。
昨日は要領を得なくて大変でしたが、
イングランドｖｓポルトガルを見ながらイジッていたら、なんとなくわかってきました。

さっそく色々なコミュニティを通して色々な昔の知り合いや、一方的に知っている人も見つけました。
今は連絡を取っていない昔の知り合いに連絡を取ってみるかどうか・・・。
相手から連絡が来た場合には気にせずコミュニケーション取れるけど、、普段連絡を取っていないのにイキナリ「こんにちは」っていうのも小心者には結構勇気がいるもので・・・う～ん。

足跡が残るから、それを通して向こうからも僕のプロフィールは見にきている足跡が残っています。
ＨＰやこの日記を見れば僕を知っている人には一発でわかる。
ＨＰのリンクは消そうかな・・・。
ＭＩＸＩの日記はＭＩＸＩにしようか・・・な。
でも２つ更新するのも面倒だし・・・。

でも、知り合いに個人を特定されるのがいやな訳でもないし。
（嫌ならＨＰやブログ自体持たないわけで）

どういうスタンスでいくか、もうしばらくおとなしくして考えてみよう。

先日、近くでバザーがあり覗いてきました。
そこで見つけたのがこれ。
（泡盛は別ね）
以前知り合いが使っているのを見て実は欲しかったんだ。
そしたら偶然これがあったの。
バザーだから値段もムフフ。
５００ｍｌで、一本全部が入らないのが難点だけど、
まあ細かいことは気にしない。

それと、なんかこういうのに入れておくと陶器の遠赤外線でまろやかになるとか！？
ホントかウソか、僕にも違いがわかるかわからないか、それはわからないけど、まあ気分の問題だからね。

僕は焼酎は飲まなくて泡盛だけど効果あるのかな！？

姪っ子から、学校で習ったというバルーンアートなるものを教えてもらっって作ってみた。
ワンコ
できました～！

覚えたけど、作っている最中に割れそうでコワイ。。。
素人でも他にも色々と作れるらしい。
赤子が生まれたら作ってみるか。

毎日天気は危ういものの、お昼は何とか曇りでもっています。
というわけで、今週は先日買った靴でお昼のウォーキングが続いています。

歩き終わると、ジトッとした汗が気持ち悪いのが難点ですが、歩いているときに腹式呼吸をすると、体の中がキレイになるようで何とも言えない心地よさです。

しかし今日、そんな快適なウォーキングに敵が現れました。
こいつです。

ここは通さない！！モードです。

まあ、負けるわけ無いですけど・・・。
来週はパンのカスでも持って、手なずけようかな？

昨日から、お昼休みに３０分ほどウォーキングを始めました。
４月から参加している会社の健康プロジェクト。
（参照はこちら）
自分の体にとって、「何をすること」が「どのように」作用するのかを把握するために、

①最初の１ヶ月は指定された運動のみの実施。

②２ヶ月目は、＋　マウンテンバイクで毎週土曜に２０キロ（雨天除く）

③そして３ヶ月目は、＋　プロジェクトで推奨されているウォーキング。

という感じで取り組んでいる。
１ヶ月目は大した効果なし。（でも下半身がしまってきたような・・・）
２ヶ月目はマウンテンバイクに乗る毎に５００ｇ減る。しかしリバウンド無し。

といった感じでほぼ一ヶ月で
体重３キロｄｏｗｎ
筋肉率２％ｕｐ
体脂肪率３％ｄｏｗｎ
数値的には大きな変化はないけれど、体が確実に締まってきている。

そこで予定通り３ヶ月目にはウォーキング開始。
体脂肪・内脂肪を有効に燃焼させるための有酸素運動により、体の変化に追い討ちをかける！！
というわけです。

近くの公園までの往復で３キロ位か？
　　
ちょっと暑いけど、結構気持ちがいい。

で、問題。
革靴だと疲れるし、靴底の消耗が。。。

・・・で今日、昼に歩くためだけだから色にも形にもこだわりを捨てて、１０００円くらいで適当な靴がないかと近くの靴チェーン店へ。

やっぱりありました。９９０円で軽いヤツ。


色も偶然黒くて、スーツにも丁度いい！？
明日からはこれで歩きますよ！